VII duatlón cross Tres Cantos

El próximo dia 6 de Febrero, comienza la temporada de duatlones, con el de la vecina localidad de Tres Cantos, en especialidad de cross.

La inscripción cuesta 26 euros para no federado y 20 euros para los federados.

Dando comienzo la competición a las 16 horas. Las distancias son de 5,2 km a pie, 5,9 km en bicicleta y 2,6 km a pie para finalizar.

Mas información en la pagina de Laetus. http://www.laetus.es/dualton/2010/trescantos/trescantos.htm

Y el enlace del foro del atleta.com aquí os lo dejo.

http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=70756

Mucho Frio

Hoy domingo hemos quedado los trijotas para entrenar un poquito y la cosa ha salido bastante bien ,eso si un frio brutal por lo menos para estos lares porque 6 grados bajo cero en Madrid me parece una pasada. Pero como esto de el deporte es lo que tiene pues lo dicho a trotar un rato y entrar en calor ,la cosa era correr una media hora que nos ha dado tiempo ha hacer 6 kilometro y medio subiendo bastante ,aqui donde vivimos es lo que tiene ,todo subir y bajar ,El Barrio del Pilar la Vaguada en concreto, y a pesar del intenso frio agusto y contentos y despues 600 metros de natacion que nos ha dejado a mi por lo menos bastante agotado pero contento. Esto de los entrenos cruzados me esta gustando y me parece divertido ya vendran tiempos de sufrir y plantearse si merece la pena tanto esfuerzo ,creo que la respuesta sera siempre si pero es lo que tiene la mente que te hace dudar.

Entrenos

El otro dia salimos ha rodar Jose , Juan y yo Jota y la cosa fue novedosa aunque es cierto que ya hemos hecho duatlon nunca habiamos entrenado los dos deportes o yo por lo menos no y la cosa estubo bien ,hicimos 20 kilometros de bici y 5 corriendo la verdad que parece muy poca distancia pero puedo decir que me parecio duro sera por la falta de costumbre, porque estamos acostumbrados a correr bastante y hacer tambien kilometros en bici pero junto no y a mi me costo terminar corriendo ,ahora empiezo ha entender a los triatletas y sobre todo a la gente que le comentas tu objetivo de serlo y pone cara de susto. La natacion va bastante bien ,ya asta me apetece nadar y voy aguantando cada vez mas metros otra cosa es la tecnica y la velocidad eso espero que llegue y si no a l tran tran.

SUPER RAPIDA

Carrera de Aranjuez es la carrera mas rapida que he participado nunca , este año mi amigo Sen-Sey saco la inscripcion de esta carrera y cual fue mi sorpresa cuando vi que me habia puesto en sub 38 lo cual me parecio una locura porque habia bajado de cuarenta minutos el año pasado por unos segundos y hacerlo en 2 minutos era mucho bajar, despues de quedar con los pataliebre Juanito y Alfredo y conseguir aparcar que costo lo suyo ,recoguimos el dorsal y la sorpresa del tiempo ,bueno pues me coloco en el cajon saludo a un par de colegas del club el Sprint mi club y el de mis hijos ,caliento un poco porque hacia un frio total y me preparo para la salida alli coincido con Arturo primo de Juanito y una mala bestia de esto del correr. Empieza la carrera y salimos fuerte pero bien despues de un rato empiezo a notar un dolor en las lumbares que no me dejaban forzar ,pues nada a ritmo y a terminar que se le va ha hacer ,iba viendo en el paso de los kilometros que bajaba de cuarenta y cual fue mi sorpresa cuando en la meta marque 38,14 casi consigo bajar de 38 y con la sensacion de que puedo mejorar porque no llege fundido y si no hubiese sido por los lumbares podria haber acelerado algo.He bajado 1 minuto y 40 segundos la marca del año pasado. Alfredo y Juanito tambien hicieron sus mejores tiempos.

Y llego el frio

Ya se que es lo normal en estas fechas pero a mi no me gusta ,soy friolero y eso de correr con 1 grado pues no es lo mas agradable y ya si hablamos de la bici pues nada pero nada de nada ,a 25,30 o 35 kilometros por hora el viento es como cuchillos bien afilados y yo prefiero no salir y seguir corriendo o nadando. La natacion cada dia me gusta mas y aunque nunca llege a ser triatleta me esta viniendo fenomenal para hacer entrenamiento cruzado y seguir entrenando y romper la monotonia de siempre lo mismo. Ahora es temporada de correr y no hay pruebas de duatlon y mucho menos triatlon lo que sigue habiendo es carreras por eso todas las cronicas son de correr pero todo llega, el domingo vamos a Aranjuez ,Juanito y yo Jota a correr, Jose no puede , ya contare la carrera que sera el tercer y creo que ultimo año que la corra.

Cross Alcobendas

El domingo corrimos en Alcobendas una localidad pegada a Madrid desde las cuatro torres habrá unos 8 kilómetros. Nunca había participado en este cross porque hay que estar federado y yo no lo estaba,la experiencia ha sido fantástica en el sentido de ver a clubes de toda España con todos sus críos de todas las categorías y ver a un montón de profesionales de este deporte extranjeros eran campeones del mundo de campo a través ,finalistas mundiales de 5000 ,y españoles pues los hermanos España , Alberto Garcia, Blanco , Arturo Casado parecía una competición de un mundial y no un cross eso si internacional.

Después de todos estos y de las chicas también profesionales nos toco el turno a los veteranos a las 2 de la tarde en esto de los cross se sufre bastante porque además de ser recorridos sinuosos por parques que no haces mas que subir y bajar ,como el recorrido suele ser de pocos kilómetros este en concreto 5600 metros pues eso desde la salida pues desbocados y llegas a meta pelin fundido.

Bueno pues otra para la saca y que la cosa siga por muchos años.

PARACUELLOS O EL INFIERNO

Este domingo tocaba correr un poco y fuimos a Paracuellos un pueblo cerca de donde vivimos y el cual esta en una loma y se divisa la T4 del aeropuerto de Barajas. El pueblo es un subir y bajar en todo momento . La carrera era de diez kilometros y el recorrido pues eso duro ,subir y bajar poco tiempo para recuperar los pulmones y las piernas , este año habia mucho nivel y no es que a nosotros nos afecte porque somos de 40 minutos patra arriba pero llama la atencion el nivel. Nuestro entrenador Javi ha coorido quedando el trece de la general es decir una maquina el tio a este si le afecta el nivel ,mucho marroqui y ya sabemos como se las gastas estos colegas a la hora de correr o habria que decir volar porque ellos vuelan. La cosa empezaba a las diez y el tiempo climatologico ha sido horrible agua mucha ,viento a ratos y fuerte, y un poco de granizo una delicia pero esta droga es lo que tiene corremos con 35 grados y con granizo y tan contentos, yo en concreto he bajado treinta segundos con respecto al año pasado. Esta carrera me gusta bastante y se la recomiendo a todo el mundo , la bolsa bien y el precio 10 pavos lo normal. Lo demas viento en popa ,la natacion y la bici cada vez mejor.