lunes, 21 de diciembre de 2009

SUPER RAPIDA

Carrera de Aranjuez es la carrera mas rapida que he participado nunca , este año mi amigo Sen-Sey saco la inscripcion de esta carrera y cual fue mi sorpresa cuando vi que me habia puesto en sub 38 lo cual me parecio una locura porque habia bajado de cuarenta minutos el año pasado por unos segundos y hacerlo en 2 minutos era mucho bajar, despues de quedar con los pataliebre Juanito y Alfredo y conseguir aparcar que costo lo suyo ,recoguimos el dorsal y la sorpresa del tiempo ,bueno pues me coloco en el cajon saludo a un par de colegas del club el Sprint mi club y el de mis hijos ,caliento un poco porque hacia un frio total y me preparo para la salida alli coincido con Arturo primo de Juanito y una mala bestia de esto del correr. Empieza la carrera y salimos fuerte pero bien despues de un rato empiezo a notar un dolor en las lumbares que no me dejaban forzar ,pues nada a ritmo y a terminar que se le va ha hacer ,iba viendo en el paso de los kilometros que bajaba de cuarenta y cual fue mi sorpresa cuando en la meta marque 38,14 casi consigo bajar de 38 y con la sensacion de que puedo mejorar porque no llege fundido y si no hubiese sido por los lumbares podria haber acelerado algo.He bajado 1 minuto y 40 segundos la marca del año pasado. Alfredo y Juanito tambien hicieron sus mejores tiempos.

viernes, 18 de diciembre de 2009

Y llego el frio


Ya se que es lo normal en estas fechas pero a mi no me gusta ,soy friolero y eso de correr con 1 grado pues no es lo mas agradable y ya si hablamos de la bici pues nada pero nada de nada ,a 25,30 o 35 kilometros por hora el viento es como cuchillos bien afilados y yo prefiero no salir y seguir corriendo o nadando. La natacion cada dia me gusta mas y aunque nunca llege a ser triatleta me esta viniendo fenomenal para hacer entrenamiento cruzado y seguir entrenando y romper la monotonia de siempre lo mismo. Ahora es temporada de correr y no hay pruebas de duatlon y mucho menos triatlon lo que sigue habiendo es carreras por eso todas las cronicas son de correr pero todo llega, el domingo vamos a Aranjuez ,Juanito y yo Jota a correr, Jose no puede , ya contare la carrera que sera el tercer y creo que ultimo año que la corra.

martes, 8 de diciembre de 2009

Cross Alcobendas


El domingo corrimos en Alcobendas una localidad pegada a Madrid desde las cuatro torres habrá unos 8 kilómetros. Nunca había participado en este cross porque hay que estar federado y yo no lo estaba,la experiencia ha sido fantástica en el sentido de ver a clubes de toda España con todos sus críos de todas las categorías y ver a un montón de profesionales de este deporte extranjeros eran campeones del mundo de campo a través ,finalistas mundiales de 5000 ,y españoles pues los hermanos España , Alberto Garcia, Blanco , Arturo Casado parecía una competición de un mundial y no un cross eso si internacional.
Después de todos estos y de las chicas también profesionales nos toco el turno a los veteranos a las 2 de la tarde en esto de los cross se sufre bastante porque además de ser recorridos sinuosos por parques que no haces mas que subir y bajar ,como el recorrido suele ser de pocos kilómetros este en concreto 5600 metros pues eso desde la salida pues desbocados y llegas a meta pelin fundido.
Bueno pues otra para la saca y que la cosa siga por muchos años.

domingo, 29 de noviembre de 2009

PARACUELLOS O EL INFIERNO

Este domingo tocaba correr un poco y fuimos a Paracuellos un pueblo cerca de donde vivimos y el cual esta en una loma y se divisa la T4 del aeropuerto de Barajas. El pueblo es un subir y bajar en todo momento . La carrera era de diez kilometros y el recorrido pues eso duro ,subir y bajar poco tiempo para recuperar los pulmones y las piernas , este año habia mucho nivel y no es que a nosotros nos afecte porque somos de 40 minutos patra arriba pero llama la atencion el nivel. Nuestro entrenador Javi ha coorido quedando el trece de la general es decir una maquina el tio a este si le afecta el nivel ,mucho marroqui y ya sabemos como se las gastas estos colegas a la hora de correr o habria que decir volar porque ellos vuelan. La cosa empezaba a las diez y el tiempo climatologico ha sido horrible agua mucha ,viento a ratos y fuerte, y un poco de granizo una delicia pero esta droga es lo que tiene corremos con 35 grados y con granizo y tan contentos, yo en concreto he bajado treinta segundos con respecto al año pasado. Esta carrera me gusta bastante y se la recomiendo a todo el mundo , la bolsa bien y el precio 10 pavos lo normal. Lo demas viento en popa ,la natacion y la bici cada vez mejor.

jueves, 19 de noviembre de 2009

Calendario 2010 Provisional en Madrid.

La federación Madrileña ha publicado el calendario provisional de cara a la próxima temporada. Hay cambios de fechas respecto al año que terminamos, ademas de crecer el número de pruebas. Probablemente se incorpore alguna prueba mas como el duatlon de Parla. De mometo nos sirve para ir planteando las pruebas que nos gustaria acudir.


Febrero

7 Febrero Duatlón Cros Tres Cantos

14 Febrero Duatlón Moratalaz

21 Febrero Duatlón Arroyomolinos

28 Febrero Duatlón Rivas

Marzo

7 Marzo Duatlón Villa de Madrid

Abril

11 Abril Duatlón de Alcorcón

25 Abril Duatlón de Sevilla La Nueva

Mayo

15 Mayo Open de MNegritaadrid Triatlón

16 Mayo Acuatlón Villa de Madrid

23 Mayo Duatlón Robledo de Chavela

29 Mayo Día del Triatlón

30 Mayo Triatlón Villa de Madrid


Julio

4 Julio Triatlón Cros Tres Cantos

24 y 25 Julio Triatlón Parque Juan Carlos I


Septiembre

9 Septiembre Acuatlón Puerta Hierro

11 Septiembre LD Robledo de Chavela

18 Septiembre Duatlón Cros Festibike



lunes, 16 de noviembre de 2009

Sudar un poco


Hoy lunes he empezado la semana suabe espero poder darle toda la semana , martes y jueves piscina el miercoles correr fuerte y viernes y domingo bici , mucho me parece porque siempre pasa algo y se fastidian los planes y ademas hay que descansar pero la intencion esta hay. Hoy solo 6 km eso si con 2 de subida.

miércoles, 11 de noviembre de 2009

CORRER UN POQUITO


Con esto de practicar ciclimo y sobre todo natacion me queda menos tiempo y ganas de correr y estaba un poco temeroso de haber bajado la forma en la carrera y no poder con distancias largas , y por eso tenia ganas de probarme en una media maraton y fuimos a la de Moratalaz junto con Alfredo y Tito , la carrera estubo bien poco publico animando pero la organizacion buena se nota que llevan mas de treinta años con esta carrera aunque comentan que la distancia estaba mal medida. Con esto de la natacion he mejorado mucho de hecho he bajado 5 minutos de mi mejor marca en media maraton, mitiempo fue 1.23.58 .El entreno sigue adelante y la cosa parece que funciona proxima cita de running sera Aranjuez.

sábado, 7 de noviembre de 2009

Futuro Duatleta

video
Aqui teneis el documento gráfico en el que nuestro Pataliebre de Barcelona, Silvestre se entrena a tope, en la bicicleta de Spining.

Esperemos que se anime , a probar la modalidad de duatlon, desde aqui todos nuestros ánimos, seguro que vas a disfrutar.

lunes, 2 de noviembre de 2009

El Precio Justo

Me llega a mis oidos, que un conocido de un Trijota, Triatleta de Larga Distancia,y por cierto muy respetado desde aqui, le comentó a mi querido Trijota, que nos preparasemos, si queriamos competir en Triatlon, por que si nos quejabamos por los 50 euros del maraton, aquí se iban a los 90 euros las inscripciones.


A lo que me he puesto a mirar los precios de las competiciones Madrileñas del año que acaba, y aquí va el estudio:

Duatlon:
- Cross de Tres Cantos 20 euros federado y 26 euros No federado.
- Villa de Madrid C.Campo 10 euros federado y 16 euros no federado .

Triatlon:

- Villa de Madrid C.Campo Popular 6 euros federados y12 euros No federados.
Villa de Madrid 22 euros federado y 28 euros no federado .

- Tres Cantos Popular 8 euros federados y 14 euros No federados.
Sprint Solo federados 18 euros.

- Juan Carlos I Popular 14 euros
Sprint Solo federados 24 euros.

Acuatlon:

- Casa de Campo 12 euros federados y 14 No federados
- Puerta de Hierro 9 euros federados y 15 No federados.

Luego claro esta echar la cuenta si merece la pena federarte 65 euros, a lo mejor no compensa economicamente , pero si quieres hacer el Sprint por la distancia en el Juan Carlos I o Tres Cantos no tienes la opción. Sobre el camino resolveremos.

Esta claro que las competiciones son mas caras que las carreras populares, pero estas tienen mas infraestructura, mas jueces, y menos competidores. Aparte de hacerte la licencia del dia que esta muy bien por si te ocurre cualquier incidente , para que te cubra.

viernes, 30 de octubre de 2009

UN MES DESPUES


Un mes despues de empezar con las clases de natacion creo que algo he mejorado, por lo menos en el aspecto animico porque ya no salgo tan agoviado como al principio, la tecnica tambien ha mejorado ya nado mejor que al principio, la resistencia bueno eso va mas despacio pero bien . Ayer ultimo dia del mes en cuestion piscina hizimos un partido de waterpolo , fue dibertidisimo y bastante duro nos esplico la profe que se trabaja mucho con tanto sprint , porque cuando haces algo en equipo siempre entra la competitividad. Esto va viento en popa o eso creo.

viernes, 23 de octubre de 2009

No va mal la cosa


Esta semana ha sido buena pero dura ,porque a estas alturas de temporada no solia hacer tanto y no es que quiera batir ningun recor pero con esto de ir dos dias a la piscina si quiero correr me voy a cuatro dias de entreno mas la bici que me apetece mucho .La piscina va un poco mejor porque por lo menos el animo ha subido algo ya salgo mas contento y no tan agoviado , lo de correr bien muy bien diria yo , voy bastante rapido a mi nivel y la bici tambien viento en popa, esta claro todo es a base de entrenar.

domingo, 18 de octubre de 2009

LA FLACA



El titulo no es esa famosa cancion si no la bici de carretera. Hoy al tener el dia libre he aprovechado para darle un poco a los pedales y adaptar las piernas porque fondo tengo bastante pero la bici es diferente. A las 8 :17 estaba saliendo de casa, abrigado bastante y bueno se aguantaba bien aunque los dedos de la mano iban un poco helados , cuando ya ha salido el sol era una delicia además esto me gusta mucho y no se me da mal en comparacion con la natación.

He hecho unos 58 kilometros en 2 horas y 7 minutos . A la vuelta me he cruzado ,porque iba por el carril bici hasta Colmenar Viejo, con infinidad de ciclistas que algunos eran grupos de unos 40 y era muy chulo verlos, también me he cruzado con unos 20 patinadores también en grupo.

miércoles, 14 de octubre de 2009

LA PISCI



Segunda incursión en ese medio tan ostil para muchos incluido yo, porque si el hombre fuese amigo del agua tendríamos aletas , escamas y sobre todo branquias muy importantes para respirar en el agua. Bueno creo que poco a poco iré mejorando y me divertiré mas porque lo que es ahora con no tragar mucha agua tengo suficiente. La gente que dice que correr es aburrido seguramente nunca habrá nadado mas de unos minutos seguidos ,no puedes hablar con nadie no ves mas que el fondo de la piscina y un poco de techo cuando respiras una diversión brutal. El que invento el triatlon le podía haber dado por el tiro de piedras o rectar por la arena , pero bueno es lo que hay y habrá que darle fuerte si quiero estar en este negocio.

domingo, 11 de octubre de 2009

Bienvenida a Trijotas

Bienvenidos a la nueva Aventura, que nos embarcamos, unos cuantos Pataliebre, en el mundo del Triatlon.

Despues de probar sensaciones en varias pruebas como duatlon y acuatlon, y entrarnos el gusanillo, hemos dado el paso de prepararnos para debutar en Triatlon la próxima temporada.


De momento somos cuatro Jota, Juan, Tito y yo Jose Sensey, los Pataliebre, pero esperamos que se nos una, alguno mas.
Ademas contamos también con la presencia en alguna prueba tipo duatlon, de Migueliño.

Desde aquí os iremos contando nuestras aventuras, y experiencias, para compartirlas con vosotros.